El Índice de Masa Corporal (IMC) supone un primer acercamiento al estado de tu salud.

Para calcularlo necesitamos tu estatura, tu peso y tu edad, este índice es útil para que obtengas una idea aproximada de tu situación aunque se necesitaría una valoración más detallada y compleja realizada por un profesional para personalizar un plan dietético adecuado para ti.

Necesitaré recoger datos antropométricos, bioquímicos, de actividad física y de conducta que aportarás a través de los diferentes formularios, para luego procesarlos y elaborar un plan dietético totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades.

Recordamos que el IMC es sólo uno de los muchos parámetros que los expertos en nutrición tenemos en cuenta para valorar el estado de salud.
Como dato aislado es únicamente orientativo y no resulta preciso en mujeres embarazadas, personas muy musculosas, menores de 18 años, mayores de 65 y personas con salud delicada.

¡Ya estas listo para calcularlo! ahora introduce tus datos y descubre en qué estado te encuentras.

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CALCULA TU INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

kg
cm

< 18,5 · PESO INSUFICIENTE

Estás por debajo del peso saludable para ti.

Te recomiendo que intentes ganar peso siguiendo una alimentación sana, equilibrada y variada.

Pídeme consejo y te ayudaré a conseguirlo.

18,5 – 25 · PESO ADECUADO

Enhorabuena, estás dentro del intervalo de peso saludable para ti.

Intenta mantenerte siguiendo una alimentación que incluya alimentos de todos los grupos, todos los días, en cantidades moderadas.  Recuerda además la importancia que tiene una actividad física regular (de tres a cinco veces por semana) durante al menos media hora: caminar o correr, montar en bicicleta, nadar, etc.  No obstante, es posible que quieras perder algún kilo para encontrarte mejor.

Pídeme consejo  y te ayudaré a lograr tu objetivo y a mantenerlo a través de un plan nutricional sencillo variado y personalizado.

25 – 30 · SOBREPESO

Estás por encima del peso saludable para ti.

Pídeme consejo, te ayudaré a perder ese peso que sobra a través de una dieta sana, equilibrada y personalizada a tus gustos, rutina diaria y a tus necesidades.

Mi misión es asesorarte en todo momento para que consigas tu objetivo

30-40 · OBESIDAD

Estás muy por encima del peso saludable para ti

Pídeme consejo, te ayudaré a perder ese peso que te sobra a través de una dieta sana, equilibrada y personalizada a tus gustos, rutina diaria y a tus necesidades.

Mi misión es asesorarte en todo momento para que consigas tu objetivo

>40 · OBESIDAD MÓRBIDA

Estás muy por encima del peso saludable para ti

Pídeme consejo, te ayudaré a perder ese peso que te sobra a través de una dieta sana, equilibrada y personalizada a tus gustos, rutina diaria y a tus necesidades.

Mi misión es asesorarte en todo momento para que consigas tu objetivo